食べているのにちっとも太れなく、肥える戦法を探しています。

あたしは、因習チックに
食べてもそれほど太れない因習みたいです。

元々は、身長165㎝について
教え子までは50kg以上あったのですが、
社会人になってからなぜか
45kg以上に陥る事はなく、
状態を崩すとすぐ食に影響し
40kgをきってしまう事もあります。

此度、広く状態を乱し
一番陳腐な時は37kgまでおちました。
ここまでくると、痩せていてねたましい
とかの周辺ではなく
明らかに病的な様子だし、ハート酷く
スタミナもなくなります。

なので、太りたい!と思い
肥えるやり方を何だかんだ見つけ出しました。

それでは、脂肪よりも筋肉のが重いので
筋肉を作り上げる要素でしたが、
状態を崩しているので
今一きついエクササイズが出来ません。

そうすると、召し上がるしかない
のですが、
食べられるボリュームにも限界がある結果
悪戦苦闘でした。

果実、痩身は反比例で
身体に良いかは分かりませんが、
正しい食べ物やバランスの良い食べ物
をいまひとつ意識しない事です。

食べたいものを、食べたいら
好きなだけ食する!
これが一番太れる秘策でした。

やはり野菜なども食べますが、
摂る時間は気にしない
ボリュームも1度に豊富食べられないのなら
分けて頻度を積み上げる
といった感じです。

これで、少々ウェイトも戻ってきて
太り始めてきたので、
ある程度の釣合などは考えますが
これからも気にせず
食べたいら好きなものを
好きなだけ取る!
の方法で、もう一度太りたいな
としていらっしゃる。

次に万が一、状態を崩しても
問題ないように
いくぶん蓄えて関するぐらいの
ウェイトがほしいとしていらっしゃる。これは何?血液検査の数値ASTの意味は?